【ダイエット】サボりまくった自分よ、再び立ち上がれ。
こんばんは、けーたです_φ(･_･
スッカリワスレテタ、ダイエット。
前回、５ヶ月前。
いやぁ・・・。
なんも言えねぇwww
ちょい前にブログ開設半年を迎え、
今までの記事を読み返してて気づいたんですわ・・・。
前回、いや、前回って言っていいのかわからんけどw
前回のステータスはこんな感じ。
体重：７５．９
BMI：２４．６
筋肉量：５６．８
基礎代謝：１６８９
体内年齢：３３
で、今は、こんな感じDEATH☆（©グレル・サトクリフ）
体重：７５．９→７６．２
BMI：２４．６→２４．７
筋肉量：５６．８→５５．９
基礎代謝：１６８９→１６６６
体内年齢：３３（なう）→３５（うぃる）
おい、ふざけたことぬかしてんじゃねえよ！
この結果を、謙虚に受け止めます。
言い訳を、させて欲しいのです。
近くにあったジムが改装期間に入ってしまい、
夏頃から閉館し・・・←他探せ（怒）
過去記事読んでて気づいたというか、
わかりましたよ、認めますよ。
戦略的忘却であったと。
仕切り直し、いたします。
ジムも、探しま、した。
何かしら、ブログ投稿のルールを作ると続けられるんじゃないかと。
＜ダイエット記事投稿のルール＞
・３日〜７日の間に必ず進捗投稿。
→ベストは週２回、平日、土日に。
・体重測定は記事投稿のとき。
→毎日にすると、忘れたときに萎える自分の性格を加味
・食事の写メを載せる。
→詳細記録してたときに途中でめんどくなって萎えたことがある
そう、つまり、いかに萎えずにうまくペースを作るかですね。
で、運動も、ペースに乗って習慣化できればよいのだけど、
どうしても、仕事が不規則やらなんやら理由をつけがち。
なので、毎日続けてる感を得ながらモチベーションを保つべく、
こんなものを導入。
ついに、ヤバい。ダイエット、開始🔥#ダイエット記録 #ダイエット開始
カロリーカット系、燃焼系、補助系サプリ。
カロリカットは、カロリミットよりリーズナブルだったので。
フォースコリーは前にうまくいったことがあり、再び！
ダイエットをサポートするビタミンBは、
フォースコリーにキャンペーンでついてきた。
効果も、まぁあるだろう。
それよりも、意識付け、習慣付け！
今日の晩御飯、ですか？
とんかつです（真顔）
ダイエットは、明日から！！♪( ´▽｀)←
